コロナ第３波と言われている中、以前に比べ外出も控えざるを得なくなってきました。
そんな中、運動不足解消の為ウォーキングを始めました！！
そしてウォーキングの後に愛用しているのがこちらフォームローラーと呼ばれるグッズ
肩・腰・足など身体の凝っている部位を乗せてコロコロ転がすだけで、硬くなった筋膜をほぐしてセルフマッサージが出来るんです
痛気持ち良さがクセになり、かなり身体がスッキリします
あとは…『継続は力なり』
無理のないペースで続けていけるよう頑張ります
2020.11.29更新
健康的な身体のために♪
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