いきいき耳鼻咽喉科ブログ

2023.12.07更新

12月に入り少しずつ寒くなってきましたね (^^)

寒くなるこの季節 何故か毎年
「ダイエットせねば!!」 

という考えが湧き出て来ます \( ˆoˆ )/
あまり暑くないからなのかなぁ 笑笑

毎回、手始めにウォーキングしようと始めるのですが、     続いたことがありません(T-T)

子どもたちにも
三日坊主じゃなく、1日坊主と言われております 笑

それが今回! なんと!!
1ヶ月続いております ٩(^‿^)۶

 

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外に出なくても出来るルームランナーが家に来たからですheart
息子が体力作りにと購入したのを横取りしまして sun笑笑
息子の部屋ではなく、リビングに置かせて私が使わせてもらっております ٩(^‿^)۶

無理しない程度に自分の中で設定
時間で40分程度 距離にしたら4kmを目標に
天気が良い日は、海沿いを歩いたりと家の中だけではなく、   外ウォーキングも取り入れて、飽きないように楽しんでおります♪

だんだん寒くなってくるので、ウォーキングしなくなりそうehe  笑笑  

でも!!今回は家の中でも出来る! ٩(^‿^)۶

長く続くよう頑張りまーす☆

投稿者: 医療法人ヨシ惟いきいき耳鼻咽喉科クリニック

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